Ảnh minh họa

Triệu chứng run tay xuất hiện ở nhiều độ tuổi khác nhau. Người khỏe mạnh hay đang mắc bệnh nền đều có thể bị run tay. Tình trạng run tay có thể chỉ là biểu hiện tự nhiên khi bạn lo lắng, hồi hộp, mệt mỏi… và không tác động nhiều đến sức khỏe. Thế nhưng, trong nhiều trường hợp, run tay lại là dấu hiệu cảnh báo nhiều căn bệnh như hệ thần kinh thực vật bị rối loạn, tổn thương não bộ… Do đó, người bệnh nên đến cơ sở y tế thăm khám, tiến hành điều trị sớm để tránh gặp biến chứng nguy hiểm.

Cách phòng ngừa run tay

Run tay có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Dựa trên từng nguyên nhân mới có cách chẩn đoán, chữa trị đúng. Vậy nên chủ động phòng ngừa căn bệnh này như thế nào? Dưới đây là một vài phương pháp bạn có thể áp dụng để phòng ngừa chứng run tay:

Thay đổi lối sống: Người bị run tay sinh lý tăng cường nên thay đổi một số thói quen sinh hoạt để làm giảm triệu chứng bệnh, ví dụ như:

Tránh luyện tập thể dục quá mạnh.

Tránh lạm dụng, sử dụng quá nhiều rượu bia.

Tránh dùng tác nhân kích thích như amphetamine, caffeine.

Chữa trị các bệnh tiềm ẩn: Chứng run tay do bệnh tiềm ẩn như cường giáp, nghiện rượu… sẽ được cải thiện sau khi chữa khỏi những căn bệnh đó.

Kỹ thuật tâm lý học: Người bị run tay do hoảng loạn hoặc lo âu có thể áp dụng các kỹ thuật thư giãn như chánh niệm và tập thở.

Đổi thuốc: Run tay có thể là phản ứng phụ của việc sử dụng một vài loại thuốc. Nếu bạn bị run khi đang dùng một loại thuốc nào đó thì hãy thông báo cho bác sĩ biết. Bác sĩ có thể cân nhắc đổi sang một loại thuốc khác hoặc điều chỉnh lại liều lượng.

Vật lý trị liệu: Chuyên gia vật lý trị liệu có thể hỗ trợ người bệnh tập luyện để cải thiện triệu chứng run tay, ví dụ như:

-         Kiểm soát sức bền, cơ và chức năng.

-         Sự thăng bằng

-         Sự phối hợp.

Trị liệu nghề nghiệp: Chuyên gia trị liệu nghề nghiệp có thể hỗ trợ người bệnh kiểm soát tình trạng run để tiếp tục tham gia và làm tốt những hoạt động thường ngày./.